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痔を改善するための生活習慣をご紹介。
毎日の生活に取り入れてみましょう!

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おしりにやさしい い~じ~食物繊維レシピ
便秘解消の基本は食事から

食物繊維をたっぷりとって、おしりをいたわるレシピ

食物繊維を1日20~25gを達成するのは、意外と難しいもの。
おいしくて、1品でたっぷり7g以上の食物繊維がとれるレシピを利用して、すっきり快便生活を手に入れましょう。

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